Sucos refrescantes ajudam a manter hidratado e enfrentar o calor

Confira a receita de três sucos fáceis de fazer. É importante tomar muito líquido nesta época do ano.

Do G1 Petrolina

 

Suco de melão (Foto: Divulgação)

Com o calorão que tem feito nas últimas semanas em Petrolina, no Sertão pernambucano, muita gente tem procurado se refrescar com o ventilador e o ar-condicionado. Além disso, é importante que todos tomem muito líquido nesta época do ano. Aprenda receitas de sucos para se manter hidratado e ao mesmo tempo aliviar o calor.

Suco de melancia e água de coco:

Ingredientes:

- 2 fatias de melancia;

- 1 copo de água-de-coco gelada;

- 1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo.

Suco de melão com hortelã:

Ingredientes:

- meio melão;

- água gelada;

- 1 punhado de folhas de hortelã fresca;

Suco de laranja e cenoura:

Ingredientes:

- 4 cenouras;

- 2 laranjas;

- 1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo.

Para preparar as três receitas, basta apenas bater todos os ingredientes no liquidificador. O suco de melão com hortelã não precisa coar. Depois é só servir com gelo a gosto.